Índice

Blanco a Blanco Punta Amarilla

POSICIONES:

1. Posición de atención (Charyot Sogi)

2. Posición de saludo (Kyong Ye Jase)

3. Posición de preparación de pies paralelos (Narani Junbi Sogi)

4. Posición de caminar (Gunnun Sogi)

5. Posición de jinete (Annun Sogi)

ATAQUES

1. Con puño cerrado al frente

2. Patada de frente

3. Patada de frente saltando

4. Patadas en abanico (Hacia adentro y hacia afuera)

5. Patada circular

DEFENSAS

1. Defensa abajo con puño cerrado y canto de mano

2. Defensa con parte interna del antebrazo

3. Defensa ascendente con antebrazo

MOVIMIENTOS FUNDAMENTALES

1. Cruz de ataque

2. Cruz de defensa

COMBATE

1. Introducción a la técnica de tres paso.

2. Semi libre (Media lucha)

TEORIA

1. Significacado de la palabra Taekwon-Do

2. Los 5 principios

3. Comportamiento en el gimnasio

4. Quién creó el Taekwon-Do

5. Significado de la Cruz de ataque y la Cruz de defensa

6. Significado del color blanco

Blanco Punta Amarilla a Amarillo

POSICIONES:

1. Posición en "L" (Niunja Sogi)

ATAQUES

1. Patada de lateral

2. Giro con patada de costado

3. Giro con patada en abanico

4. Patada de costado saltando

DEFENSAS

1. Defensa con parte externa del antebrazo

2. Defensa con canto de mano al centro

MOVIMIENTOS FUNDAMENTALES

1. Chon Hi

2. Las formas y técnicas correspondientes a todas las categorías anteriores

COMBATE

1. Técnicas de tres paso

2. Semi libre (Media lucha)

3. Libre

TEORIA

1. Deberes del estudiante

2. Significado de Chon Hi

3. Todos los conceptos de categorías anteriores

Amarillo a Amarillo punta Verde

POSICIONES:

1. Las mismas correspondientes a categorías anteriores

ATAQUES

1. Patada descendente

2. Patada circular saltando

3. Con canto de mano a los costados y descendente

4. Con reverso de puño

DEFENSAS

1. Bloqueo doble con antebrazo hacia afuera

2. Introducción a los agarres de pie y mano

3. Introducción a las técnicas de barrido

MOVIMIENTOS FUNDAMENTALES

1. Dan Gun

2. Las formas y técnicas correspondientes a todas las categorías anteriores

COMBATE

1. Técnicas de tres pasos

2. Semi libre (Media lucha)

3. Libre

DEFENSA PERSONAL

1. Resolución de agarres de muñecas

TEORIA

1. Historia del Taekwon-Do

2. Significado de Dan Gun

3. Significado de los colores de los cinturones

4. Todos los conceptos de categorías anteriores

Amarillo punta Verde a Verde

POSICIONES:

1. Posición en "X" (Kyocha Sogi)

ATAQUES

1. Patada en abanico saltando

2. Giro con patada de costado saltando

3. Giro de talón

4. Patada de costado saltando, picando con el pie de delante

5. Salto con patada descendente

6. Golpe hacia adentro con canto de mano

7. Golpe con punta de dedos

DEFENSAS

1. Defensa doble (Arriba y al Costado) con parte externa del antebrazo y con canto de mano

2. Defensa hacia adentro con el antebrazo

MOVIMIENTOS FUNDAMENTALES

1. Do San

2. Las formas y técnicas correspondientes a todas las categorías anteriores

COMBATE

1. Técnicas de tres pasos

2. Introducción a técnica de dos pasos

3. Semi libre (Media lucha)

4. Libre

DEFENSA PERSONAL

1. Resolver técnicas de estrangulación y agarre de ropa, de frente y de costado

TEORIA

1. Descripción de las posiciones conocidas

2. Diferencia entre arte marcial y deporte

3. Todos los conceptos de categorías anteriores

Verde a Verde Punta Azul

POSICIONES:

1. Posición fija o «L» larga (Gojung Sogi).

2. Posición cerrada (Moa Sogi).

3. Posición baja o de caminar larga (Nachuo Sogi).

4. Posición en una pierna (Goburyo Sogi).

ATAQUES:

1. Patada en gancho de frente y con giro.

2. Ataques con codo.

3. Patada circular con metatarso.

4. Giro con patada en abanico saltando.

DEFENSAS:

1. Defensa circular con parte interna del antebrazo.

2. Defensa con parte interna del antebrazo y acompañamiento del otro brazo.

MOVIMIENTOS FUNDAMENTALES:

Con las técnicas correspondientes a la categoría actual y a todas las anteriores.

FORMA:

Won Hyo.COMBATE:

1. Técnicas de dos y tres pasos.

3. Semi libre.

4. Libre.

DEFENSA PERSONAL:

Defensas contra técnicas descendentes y agarres de atrás.

ROTURA:

Patada de frente, circular o de costado.

Canto de mano o puño de frente.

TEORÍA:

Objetivos del salto y la rotura.

Verde Punta Azul a Azul

POSICIONES:

Variaciones de la posición de sentado (diagonal y agazapado).

ATAQUES:

1. Giro saltando hacia adentro con patada en abanico (espiral).

2. Ataques circulares de puño.

3. Ataques de mano saltando.

4. Patada en gancho saltando picando con el pie adelantado.

DEFENSAS:

1. Defensa en gancho para agarre con mano.

2. Con reverso de canto de mano.

3. Con piernas.

MOVIMIENTOS FUNDAMENTALES:

Con las técnicas correspondientes a la categoría actual y a todas las anteriores.

FORMA:

Yul Gok.

COMBATE:

1. Técnicas dos y tres pasos.

2. Semi libre.

3. Libre.

DEFENSA PERSONAL:

Resolución de agarres de pie.

ROTURA:

TEORÍA:

Incorporación del salto a las técnicas de la categoría anterior.

Ciclo de composición del Tae Kwon-Do.

Azul a Azul Punta Roja

POSICIONES:

Posición sobre Pie Trasero (Dwitbal Sogi).

ATAQUES:

1. Giro saltando hacia adentro con patada circular y descendente (espiral).

2. Giro saltando de 360° con patada de costado.

3. Patada de torsión.

4. Patada hacia atrás.

5. Ataques dobles de manos.

DEFENSAS:

1. Con palmas.

2. En forma de «U».

3. En equis «X».

4. Agarres y barridas.

MOVIMIENTOS FUNDAMENTALES:

Con las técnicas correspondientes a la categoría actual y a todas las anteriores.

FORMA:

Joong Gun.

COMBATE:

1. Técnicas de dos y tres pasos.

Introducción a técnicas de un paso

2. Semi libre.

3. Libre.

DEFENSA PERSONAL:

Técnicas para desplazar o controlar a un oponente.

ROTURA:

Incorporación del Giro a las técnicas de la categoría anterior.

TEORÍA:

Puntos vitales.

Azul Punta Roja a Rojo

POSICIONES:

Revisión de todas las anteriores.

ATAQUES:

1. Giro saltando de 360° con patada en abanico.

2. Patada de torsión saltando.

3. Introducción a las técnicas dobles saltando.

4. Con reverso de canto de mano.

5. Giro saltando con talón.

DEFENSAS:

Revisión de todas las anteriores.

MOVIMIENTOS FUNDAMENTALES:

Con las técnicas correspondientes a la categoría actual y a todas las anteriores.FORMA:

Toi Gae.

COMBATE:

2. Semi libre.

1. Técnicas de uno, dos y tres pasos

3. Libre.

DEFENSA PERSONAL:

Lances y palancas.

ROTURA:

Giro saltando con patada de costado y circular.

TEORÍA:

Competencia: reflexiones filosóficas y conceptos generales de los reglamentos.

Rojo a Rojo Punta Negra

POSICIONES:

Posición vertical.

ATAQUES:

1. Con la palma de la mano.

2. Giro saltando con patada de gancho.

DEFENSAS:

1. Defensa con golpe de puño.

2. Introducción a las defensas saltando con piernas.

MOVIMIENTOS FUNDAMENTALES:

Con las técnicas correspondientes a la categoría actual y a todas las anteriores.

FORMA:

Hwa Rang.

COMBATE:

1. Técnicas de uno, dos y tres pasos.

2. Técnicas de un paso contra dos oponentes.

3. Semi libre.

4. Libre.

DEFENSA PERSONAL:

Estando en el suelo.

ROTURA:

Giro saltando con talón.

Giro saltando con patada de gancho.

Giro saltando con ataques de mano.

Técnicas de velocidad.

TEORÍA:

Teoría del Poder. Cultura Moral.

Rojo Punta Negra a Negro

POSICIONES:

Revisión de todas las conocidas.

ATAQUES:

1. Patada de costado saltando picando con el cuerpo enfrentado.

2. Introducción a las patadas dobles saltando.

3. Giro saltando de 180° con patada de torsión.

DEFENSAS:

De chequeo.

MOVIMIENTOS FUNDAMENTALES:

Con las técnicas correspondientes a la categoría actual y a todas las anteriores.

FORMA:

Chong Moo y todas las anteriores.

COMBATE:

1. Técnicas de uno, dos y tres pasos.

2. Técnicas de un paso contra dos oponentes.

3. Semi libre.

4. Libre, contra uno o más oponentes.

DEFENSA PERSONAL:

Revisión de todas las técnicas aprendidas.

ROTURA:

De potencia: adultos varones, mínimo 2 pulgadas con pie y 1½ pulgada con mano; adultos

damas, mínimo 1½ pulgadas con pie y 1 pulgada con mano.

De habilidad: grosor de la madera a elección.

TEORÍA:

Revisión de todos los temas estudiados.

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